10 прости начина за почистване на лимфната система

Лимфата се нарича живата вода на организма. Тя циркулира през лимфните канали, почиствайки целия организъм, клетки и изхвърля от организма всички токсини и вредни вируси и бактерии. Лимфните възли са първите, които сигнализират, че нещо не е наред в тялото.

Ако чувствате постоянна слабост, умора, чести синузити, ангини, страдате от главоболие, артрит и наднормено тегло, спешно обърнете внимание на лимфната си система.

10 прости начина за почистване на лимфната система
Това са няколко естествени методи за детоксикация, които, действайки комплексно, ще помогнат за подобряване на лимфния поток.

1.Дишайте по-дълбоко! В организма циркулира 3 пъти повече лимфа, отколкото кръв, но няма орган за изпомпване в лимфната система. Затова, като дишате дълбоко, допринасяте за по-бързото обновяване на лимфата.

2.Движете се повече! Подскачане, бързо ходене, разтягане и други физически дейности с умерена интензивност имат благоприятен ефект върху подобряването на лимфния поток.

3.Пийте повече вода! Без достатъчно течности, изхвърлянето на токсините се забавя. Вредните вещества се натрупват, отравяйки тялото. За най-добри резултати добавете малко лимонов сок във водата.

4.Забравете за газираните напитки! В тези напитки съдържанието на захар е твърде високо. Защо да натоварвате организма си?

5.Яжте пресни плодове на празен стомах! Повечето от плодовете се разграждат в стомаха в рамките на 30 минути. Киселините и ензимите, които те съдържат, помагат за започване на процеса на храносмилане.

6.Яжте зелени зеленчуци! Хлорофилът, който се съдържа в изобилие в тях, напълно почиства лимфата и кръвта.

7.Яжте ядки! Редовно снабдявайте тялото си с мастни киселини за активна детоксикация. Орехи, бадеми, лешници, както и слънчогледовите или тиквените семки и лененото семе ще ви помогнат с това.

8.Пийте билкови чайове! Чаят от ехинацея, сграбиче, женско биле влияе на лимфата.

9.Правете си самомасаж! Правете си масаж с четка от естествен косъм с дълга дръжка по време на водни процедури. Разтривайте кожата с кръгови движения отдолу нагоре: от пръстите на краката до раменете.

10.Вземете контрастен душ! Ползите от контрастния душ са безспорни. Студената вода стимулира работата на почти всички системи в организма!

Никога не е твърде късно да започнем процеса на детоксикация! Можете да започнете веднага, за да почувствате бързо прилив на сила и жизненост.

Споделете статията с приятели!

Коментирай:

error: Content is protected !!