Диета с елда: най-добрата храна за мозъка и тялото



Диета с елда: отслабвате без да гладувате

Елдата помага при сърдечно-съдови заболявания и особено при високо кръвно налягане и храносмилателни проблеми.

В допълнение, тя е изключително полезна за загубата на излишни килограми. Ефективността е 100% без гладуване!

Лечебният й ефект при многобройни проблеми със здравето е отдавна доказан. Тъй като подобрява паметта, в сравнение с други зърнени храни, елдата е нискокалоричен продукт, който съдържа много протеини, аминокиселини, желязо, магнезий, калий, фосфор, йод, витамин В1, В6.

Диетолозите често я препоръчват в менюто на хора, страдащи от анемия, хипертония, чернодробни заболявания.

Диетата продължава 14 дни
След две седмици с тази диета можете да свалите 7 до 10 килограма и в същото време да почистите тялото си и да дадете почивка на стомаха и червата си.

Рецепта за приготвяне на елдата
Залейте с вряла вода елдата предната вечер. Отцедете и отново залейте с вряла вода. Този път на 1 чаша елда добавете 1,5 чаши вряла вода.

Можете да приготвите една, две или три чаши наведнъж, колкото искате и колкото ви трябват. Първо пригответе една чаша, а след това коригирайте количеството според вкуса и апетита си.

Похлупете и оставете за една нощ. Не е необходимо да се вари. На следващия ден може да се консумира.

Консумация
Яжте, колкото искате, без подправки, сосове и сол. Можете да добавите само малко соев сос, за да подобрите вкуса.

През деня консумирайте 1 килограм кефир.

Трябва да пиете толкова вода, колкото искате, но не по-малко от 1,5 литра на ден. Добре е също да пиете и зелен чай. Позволено е кафе, но без захар. Желателно е последното хранене да бъде 4 часа преди лягане.

През деня можете да ядете плодове и зеленчуци и лъжица мед, без сол и други подправки.

При диетата с елда няма да изпитвате глад.

Забележка: Когато приключите с диетата си, загубата на тегло продължава, така че се премерете след 3-4 дни, тъй като почистването на тялото продължава и след края на диетата.

Коментирай:

Сподели и Харесай:


error: Content is protected !!