Идеалният график на тялото, който трябва да следвате



Идеалният график на тялото, който да следвате през деня:

06:00 часа
В това време тялото се събужда, дори и да не го искаме. Започва пълното производство на хормони, аминокиселини и захар. По това време обезателно станете, а също и избягвайте алкохола и захарта.

07:00 часа
Сърцето работи с пълна сила. Половите хормони започват да се произвеждат. По това време не трябва да правите упражнения, защото това ще създаде прекомерно натоварване на сърцето.

Изпийте чаша вода и закусете (водата спомага храносмилането).

08:00 часа
На тялото му е необходимо “гориво”. За съжаление, инсултите и инфарктите най-често се появяват в този момент. Това е идеално време за кръвен тест – след час съставът на кръвта вече ще се промени поради стреса.

09:00 часа
По това време тялото най-малко чувства болка и страх. Това е най-доброто време за химиотерапия и инжекции: няма да има усложнения и лечението ще се ускори.

10:00 часа
Това е време за учене, защото мозъкът е най-възприемчив. Постига се максимална способност за вземане на решения и решаване на проблеми. Телесната температура се повишава.

В този момент е най-добре да карате кола, защото вниманието и рефлексите са най-добри.

11:00 часа
Тялото гори мазнини. Можете да ядете каквото искате. Сърцебиенето и кръвообращението достигат оптимално ниво.

Не посещавайте кардиолог по това време, защото диагнозата може да се окаже погрешна.

12:00 часа
Половината ден е минал. Средата в организма става кисела, а мозъкът не е в най-добрата форма. За да компенсирате липсата на кислород, застанете до отворен прозорец и проветрете стаята.

Единственият активен орган в момента е стомахът, който се подготвя да произвежда стомашен сок и да усвоява храната.

13:00 часа
Вниманието се понижава, тялото се програмира за храносмилане. Това е време за обяд и малко почивка. Препоръчително е да не се разсейвате с нищо, да не се изнервяте и да не се стресирате, а да обядвате в спокойна атмосфера, давайки на тялото възможност да абсорбира хранителни вещества.

14:00 часа
По това време жизнената сила е минимална. Тялото се нуждае от почивка.

15:00 часа
Мозъкът се активира отново, можете да продължите да работите. Максимално внимание и концентрация. Идеално време за домакинска работа.

16:00 часа
Следвайки мозъка, тялото се пробужда. Това е идеалното време за физическа подготовка. Белите дробове и дихателните пътища са отворени. Разходете се на чист въздух. Ще бъде полезно и за стомаха.

17:00 часа
Страхотно време за работа с ръце. Бизнесмените стават все по-убедителни, художниците създават шедьоври, измамниците също постигат успех.

Спортистите постигат по-добри резултати. Точно по това време са поставени повечето рекорди.

18:00 часа
Това е време за културен релакс. Всички чувства са засилени. Ноктите и косата растат най-интензивно. Тялото е малко уморено. Нервите реагират силно на болка и гняв.

19:00 часа
По това време тялото е най-податливо на лечение, а кожата – на козметични процедури. Порите са отворени, вниманието отслабва, мозъкът започва да се отпуска.

20:00 часа
Зрителните способности са на максимум. Най-доброто време за избор на дрехи. Трябва да вечеряте преди 20:00, защото след това време организмът се забавя.

Черният дроб активно работи, така че това е най-доброто време да се приема алкохол.

21:00 часа
Телесната температура и метаболизмът се понижават. Не яжте след това време: храната няма да се усвоява до края. Само стомахът и черния дроб работят.

22:00 часа
Черният дроб спира да работи. Не пушете, защото целият никотин ще влезе веднага в тялото, без да се пречисти от черния дроб.

23:00 часа
Започваме да заспиваме, дори и очите ни да са отворени. Тялото се отпуска. Метаболизмът, температурата, сърдечната и нервната дейност са сведени до минимум.

Стресовият хормон кортизол спира да се произвежда. По това време трябва да си легнете, ако искате да поддържате млад вид: започва възстановяването на кожните клетки.

24:00 часа
Тялото се изключва, съхранявайки всички ресурси за следващия ден. Трябва да сте заспали по това време.

01-3:00 часа
По това време всички чувства са притъпени. Внимавайте: това е време на бедствия, аварии, корабокрушения и нещастни случаи. По това време е по-добре да не излизате от дома си.

03-5:00 часа
Кръвното налягане достига минимума си.

Опитайте се да спазвате този режим поне няколко дни – и ще видите резултата!

Коментирай:

Сподели и Харесай:


error: Content is protected !!