Лесна диета с краставици: Тя може да се стопи до 7 килограма за 14 дни! Опитайте!



Краставична диета топи излишните килограми за няколко дни. Идеална е за онези, които не обичат да мислят твърде много за това, какво ще ядат през деня.

Продължителността й е между 10 и 14 дни и е възможно да отслабнете до 7 килограма. След първия цикъл е необходимо да се направи почивка от поне 7 дни.

Основно се консумират салата от краставици и смутита в неограничени количества всеки път, когато почувствате глад.

Други храни, които се консумират през деня са:

Закуска: 2 варени яйца или 150 г риба тон, отцедена от маслото или 150 г бяло месо на скара

Обяд: 2 големи варени картофа или 3 филии пълнозърнест хляб

Лека закуска: 200 г плодове

Вечеря: 300 г пресни плодове

Пийте вода, чай и кафе. Забранени са газираните напитки, алкохола и сладкишите.

При всяко хранене, както и между храненията, е позволено да се яде салата от краставици или да се пие смути от краставици.

Примерно меню:

Закуска: 2 твърдо сварени яйца + купа салата от краставици

Лека закуска: 5 сливи или една по-голяма ябълка или праскова или някой друг сезонен плод (200 г)

Обяд: препечен пълнозърнест хляб + купа салата от краставици

Следобедна закуска: смути от краставици

Вечеря: плодове по ваш избор (до 300 г)

Запомнете: Ако сте гладни между храненията (и дори между закуските и храненията), можете да консумирате неограничени количества салата от краставици.

За салатата от краставици се нуждаете от следните съставки:

400 г краставици
200 г кисело мляко
сол
пресен чесън по желание

Начин на приготвяне:

Обелете и нарежете на филийки краставицата. Посолете, разбъркайте и залейте с кисело мляко, след което отново внимателно разбъркайте всичко. По желание и на вкус добавете ситно нарязан чесън и сервирайте веднага.

Смути

Сложете в блендера една млада краставица с обелката, шепа спанак и една кисела ябълка. По желание добавете малко настърган пресен джинджифил или джинджифил на прах.

Разбъркайте добре, изсипете в чаши и поръсете с парчета орехи или бадеми.

Тази напитка ще снабди организма с изобилие от витамини и минерали.

Забележка: Преди да започнете тази краставична диета, се консултирайте с лекар.

Коментирай:

Сподели и Харесай:


error: Content is protected !!