Πpoфecop Чиpĸoв съветва: Зa дa бъдeм здpaви, тpябвa дa ce пaзим oт тeзи 3 нeщa



Чиpĸoв ĸaзвa, чe e изĸлючитeлнo здpaвocлoвнo дa ce пaзим oт зaвиcттa, жeлaниeтo зa oтмъщeниe и cтpaxa. Ceгa щe cпoдeлим нeщo мнoгo вaжнo, aĸo имaтe cъpдeчeн yдap и cтe caми вĸъщи, ĸaĸвo дa пpaвитe. Зaпoчнeтe cилнo дa ĸaшлятe, нo пpeди тoвa пoeмeтe дълбoĸo дъx. Kaшляйтe ĸoлĸoтo ce мoжe пo – чecтo, тpябвa дa мoжeтe дa ĸaшлятe нa вceĸи 2 ceĸyнди, бeз дa пpaвитe пpeĸъcвaния! Цeлтa нa тoвa нeщo e дa зaпaзитe cъpдeчнaтa ви чecтoтa в нopми, дa ce oпитaтe caми дa ce cпpaвитe, бeз дa изпaдaтe в бeзcъзнaниe.

-Проф. Чирков, защо българите сме сред първите места в света по сърдечни заболявания ? Всичко заради начина ни на живот ли е?

Точно така. На първо място е храната и начинът на живот – това е пушенето, прекалено много алкохол и тлъстата храна – винаги кебапчета, кюфтета. Това е най-лошото нещо, което може да се препоръча на един човек, който се храни с такива ястия. Вижте американците защо имаха толкова много пациенти – понеже са много дебели. Все ядат набързо, ядат такава храна и стигат дотам.

Трябва да се избягва и стресът. Хипертонията, високото кръвно налягане започва именно заради храната, понеже се увеличава холестеролът. Не се ядат риби, не се ядат вегетариански храни. Но стрес може да има и при хора, които се хранят много добре и много правилно. И пак може да доведе до високо кръвно налягане, което пък вкарва калция в съдовете и се образуват т.нар. плаки, стеснения и оттам идва исхемичното заболяване на сърцето, значи намаляване на кръвоснабдяването на сърдечния мускул. Това значи исхемична болест на сърцето.

-А какъв безплатен съвет бихте дали на хората, за да имат здраво сърце? Вече изброихте по-малко кюфтета, без цигари, спорт, да избягваме стреса, още какво?

Човек трябва да живее нормално и да се храни до 6 часа вечерта. След 6 часа не е добре, защото мозъкът трябва да се успокои, цялата храносмилателна система трябва да е спокойна, а не да сме легнали в 10 часа с пълен стомах и с много алкохол и пушене. Това не е добре.

Коментирай:

Сподели и Харесай:


error: Content is protected !!