fbpx

Регулиране на кръвното налягане: 5 домашни средства



Регулиране на кръвното налягане с домашни средства

Високото кръвно налягане е известно в медицинската терминология като хипертония и е един от основните врагове на сърдечно-съдовата ни система.

Повишаването на налягането се причинява от удебеляване на стените на артериите и запушването им, тъй като това принуждава сърцето да работи на двойни обороти, за да изпомпва кръв и да я доставя до органите и клетките.

В резултат на това сърдечният мускул отслабва, понякога се появява нарушение на функцията на бъбреците, мозъка или панкреаса.

Независимо от това, всички тези усложнения могат да бъдат предотвратени, ако се вземат необходимите мерки навреме.

Това може да стане дори с помощта на естествени средства, които са в състояние да понижат кръвното налягане и да го поддържат в приемливи граници.

Разбира се, това не променя предписанията на лекаря, но може да бъде много полезно и ефективно.

Ще споделим с вас 5 интересни алтернативи, които можете да използвате като допълнение към вашето лечение.

1. Босилек
Босилекът има диуретични и противовъзпалителни свойства, които помагат за контрола на високото кръвно налягане.

Консумацията му намалява задържането на течности и понижава нивата на натрий, които увеличават риска от развитие на хипертония.

Съставки:
1 чаена лъжичка пресен босилек (5 г)
1 чаша вода (250 мл)

Приготвяне:
Поставете водата на котлона и когато заври, добавете босилека.

Махнете от котлона, покрийте и оставете да преседи 10 минути.

Употреба: Пийте по 2-3 чаши на ден, поне 3 пъти седмично.

2. Канела
Канелата е подправка, невероятно богата на етерични масла, антиоксиданти и противовъзпалителни съединения, които спомагат за подобряване на кръвообращението и артериалното здраве като цяло.

Препоръчва се за контрол на кръвното налягане при пациенти с диабет, тъй като канелата също помага за регулиране на нивата на глюкоза в кръвта.

Съставки:
1 чаена лъжичка смляна канела (5 г)
1 чаша вода (250 мл)

Приготвяне:
Сложете канелата в чаша вряла вода, покрийте и оставете за 10 минути.

Употреба: Изпийте една чаша сутрин на празен стомах и, ако желаете (е необходимо), една следобед.

3. Кардамон
Кардамонът е полезен за отпускане на нервната система и понижаване на кръвното налягане.

Неговите минерали спомагат за регулирането на нивата на натрий и в допълнение спомагат за подобряване на кръвообращението.

Съставки:
1 чаена лъжичка кардамон (5 г)
1 чаша вода (250 мл)

Приготвяне:
Сложете чаена лъжичка кардамон в чаша вода и поставете на котлона.

Когато заври, свалете от котлона и оставете за 5-10 минути на стайна температура.

Прецедете напитката.

Употреба: Пийте по 2-3 чаши дневно (след хранене).

4. Ленено семе
Поради високото си съдържание на омега-3 мастни киселини, аминокиселини и диетични фибри, лененото семе може да помогне за намаляване на риска от хронични сърдечно-съдови заболявания.

Тези вещества помагат за контрол на нивата на холестерола в кръвта и регулират кръвното налягане. В резултат на това рискът от инфаркт, атеросклероза и други сериозни нарушения значително намалява.

Съставки:
1 супена лъжица ленено семе (10 г)
1/2 чаша вода (125 мл)

Приготвяне:
Сложете супена лъжица ленено семе в половин чаша гореща вода и оставете да престои една нощ. Прецедете на следващата сутрин.

Употреба: Пийте тази напитка на празен стомах всяка сутрин.

Можете да добавите малко лимонов сок, ако желаете.

5. Джинджифил
Джинджифилът е едно от традиционните лекарства за хипертония. Предимствата му произтичат от антикоагулантните и вазодилататорните му съединения, които спомагат за подобряване на притока на кръв през артериите.

Съдържа антиоксиданти, диетични фибри, витамини и минерали, които помагат за премахване на токсините и течностите от организма (виновниците за високо кръвно налягане).

Съставки:
1 чаена лъжичка настърган джинджифил (5 г)
1 чаша вода (250 мл)

Приготвяне:
Изсипете вода в тенджера и я сложете на котлона. Когато заври, добавете настъргания джинджифил, намалете котлона и оставете за още 2 минути.

След това свалете от котлона и оставете да се охлади.

Употреба: Прецедете напитката и я изпийте на празен стомах.

След това през деня трябва да изпиете още 1-2 чаши след хранене.

Ако вече приемате някакви лекарства за хипертония, не забравяйте първо да се консултирате с вашия лекар.

Коментирай:

Сподели и Харесай:


error: Content is protected !!