Добрият сън е гаранция за здравето, красотата и стабилната психика. Обръщаме толкова много внимание на матрака, възглавницата, спалното бельо, поставянето на леглото от фън шуй… Но малко хора мислят за дрехите за сън. Сън със или без бельо? Ето въпрос, който е важен не толкова за удобство, колкото за вашето здраве. Наблюденията на експерти показват, че спането без бельо е …
ПрочетиTag Archives: как да спим
Защо не би трябвало да спите с главата на север?
Може би сте чували, че не бива да спите с главата на север. Но има ли логично обяснение за това или това са някакви глупави измислици? Известният йогин и философ Джаги Васудев, известен също като Садхгуру, даде интересно обяснение защо не трябва да спите с главата си на север. Всичко се опира до това как е устроено нашето тяло. Сърцето …
ПрочетиЕто защо не трябва да спим с крака към вратата
Повечето от нас, когато пътуват се опитват по всякакъв начин да се чувстват комфортно. Но колкото и да е удобно леглото, човек подсъзнателно ще се опита да легнете така, че краката му да не сочат към вратата. Дори да е на гости и да лежи на нечие друго легло, той би предпочел да премести леглото или просто да сложи краката …
Прочети1 лъжица и заспивам като пор- комар не може да ме събуди даже, а на сутринта съм като нов човек
Сънят е едно от блаженствата, достъпни за всички. Но, за съжаление, всички сме запознати със ситуацията, която се въртим цяла нощ и гледаме тавана, мислим за миналото и бъдещето, докато лъчите на зората не ни изгонят от леглото да учим или работим. Защо се появява това неприятно състояние и как да го предотвратим? Прочетете нататък и ще поговорим как да преодолеем безсънието с прости продукти! Най-честите причини …
ПрочетиАко спите по правилния начин, можете да се отървете от 9 заболявания или да ги влошите, ако спите неправилно
Сънят е необходим, за да останете здрави, енергични и да водите пълноценен и продуктивен живот. Със сигурност всички знаят, че здравият сън трябва да продължи 7-9 часа. Но има много малко информация, че положението на тялото по време на сън е еднакво важно за нашето здраве. Експертите смятат, че определени пози по време на сън например могат да облекчат болката …
ПрочетиПолзите да спим без бельо не са никак малко! Първата е превенция на диабет – ето и останалите!
Добрият сън е гаранция за здравето, красотата и стабилната психика. Обръщаме толкова много внимание на матрака, възглавницата, спалното бельо, поставянето на леглото от фън шуй… Но малко хора мислят за дрехите за сън. Сън със или без бельо? Ето въпрос, който е важен не толкова за удобство, колкото за вашето здраве. Наблюденията на експерти показват, че спането без бельо е …
Прочети11 неща, които всеки, който спи гол, трябва да знае
Проучването показва, че само 30% от нас спят без дрехи, а останалите предпочитат да останат с бельото си или да си купят удобни пижами. Но кое е по-добро за нашето здраве, е спорно. Някои твърдят, че спането гол има повече ползи за здравето, отколкото бихме могли да подозираме. И други отбелязват, че не е точно така. Много хора избират да …
ПрочетиЗащо лекарите препоръчват да спим на лявата страна – 6 причини да го правите редовно?
Добрият сън е необходим за здравето. Много нежелани проблеми възникват от липсата на сън, включително влошаване на когнитивните функции и риск от сърдечни заболявания и диабет. Но се оказва, че това не е само количеството, но и качеството на съня. Хората, които се въртят цяла нощ, се чувстват по-уморени и разочаровани през деня. Сънят има няколко последователни етапа, всеки от …
ПрочетиПолзите да спим без бельо не са никак малко! Първата е превенция на диабет – ето и останалите!
Добрият сън е гаранция за здравето, красотата и стабилната психика. Обръщаме толкова много внимание на матрака, възглавницата, спалното бельо, поставянето на леглото от фън шуй… Но малко хора мислят за дрехите за сън. Сън със или без бельо? Ето въпрос, който е важен не толкова за удобство, колкото за вашето здраве. Наблюденията на експерти показват, че спането без бельо е …
Прочети