Спането на лявата страна е полезно за здравето. В днешната статия ще разберете защо това е така. Всеки знае колко важен е сънят за психическото и физическото здраве. Специалистите казват, че има пози на тялото по време на сън, които имат благоприятен ефект върху подобряването на нашето благосъстояние. Спането на лявата страна спомага за по-доброто функциониране на храносмилателната система, полезно …
ПрочетиTag Archives: спане
Спането в правилната поза е важно за здравето ви
Правилна поза за сън и предимствата, които има за здравето. Може би тази информация ще ви накара да промените навика си. Смятате, че сънят е необходим само за почивка и възстановяване на енергията ви? Грешите! По време на сън тялото ни изпълнява няколко важни задачи. Произвежда хормони, елиминира токсините, отпуска мускулите и дори премахва безполезната информация. Изследванията показват, че недоспиването …
ПрочетиЗащо е най-добре е да спите на лявата страна
Спането е важна част от живота на човек. Важно е каква храна да изберем и как да спортуваме, та до съвети за това как да подобрим качеството на съня си.Една от болезнените теми е как да спите, така че до сутринта тялото да се възстанови напълно и човекът да се почувства бодър и пълен със сили. През 2012-2014 г. норвежки и датски …
ПрочетиСпането с възглавница между краката е полезно – ето защо
Спането с възглавница между краката се препоръчва от лекарите. Има цели 7 причини, които лекарите препоръчват да спите с възглавница между краката. Възможно е тези причини да подобрят цялостното ви състояние:1. Намаляване на мускулното напрежение в гръбнакаКогато по време насън между краката ви има мека възглавйница, мусккулите в долната част на вашия гръбначен стълб практически не изпитват напрежение, което им …
Прочети5 трика, с които ще се наспивате по-добре за по-малко време
Качественият сън ще увеличи значително продуктивността ви на следващия ден. Много хора не спят препоръчителните 8 часа сън на нощ, защото са заети с това да градят своя бизнес. Въпреки това, те успяват да поддържат високи нива на продуктивност. Ключовото в случая е, че те максимизират ползите от няколкото часа сън, с които разполагат. Вие можете да направите същото, ако …
ПрочетиПолзите да спим без бельо не са никак малко! Първата е превенция на диабет – ето и останалите!
Добрият сън е гаранция за здравето, красотата и стабилната психика. Обръщаме толкова много внимание на матрака, възглавницата, спалното бельо, поставянето на леглото от фън шуй… Но малко хора мислят за дрехите за сън. Сън със или без бельо? Ето въпрос, който е важен не толкова за удобство, колкото за вашето здраве. Наблюденията на експерти показват, че спането без бельо е …
Прочети